健康寿命を延ばしましょう! 中高年の健康

カルシウム不足は深刻です2016.11.01

「国民健康・栄養調査」報告(平成25年度:厚生労働省)によると、

日本人の1日のカルシム摂取量(必要摂取量700mg以上)

 

男性平均:520mg             女性平均:489mg
 

昭和24年の調査開始以来一度も基準も満たしたことがありません。
 

なぜかと言いますと、
 

日本の土地が火山灰で、地下水にカルシウムが少ない。
したがって農作物等にも含まれるカルシウムの量が少ないのです。

さらに、現代の生活習慣や環境の変化が原因とも言われています。
●ストレス ●偏食 ●ダイエット ●肥満運動不足 ●食品添加物
●過度の紫外線対策などは

カルシウム不足を招く原因となっています。

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